秋季养生喝小米黄金粥 健脾清肠

核心提示:小米玉米粥号称黄金搭档。小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素,能够防治便秘,加速清肠排毒,有利减肥。 每100克小米含蛋白质9.......

  核心提示:小米玉米粥号称“黄金搭档”。小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素,能够防治便秘,加速清肠排毒,有利减肥。

  每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。

  玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,有效帮助减肥排毒。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

上一篇:有胃口了!山东烟台井下被困矿工想吃咸菜、小米粥医疗专家:已投送小米油 下一篇:经营的鳕鱼片为不合格 青岛百川汇海食品被处罚

水果沙拉

清炖排骨的做法
中国饮食-炒黄豆芽的做法
秋季养生喝小米黄金粥 健脾清肠
传统而又普通:红烧豆腐
火锅配菜有哪些选择
冬至吃汤圆 双薯汤圆的做法